Archives de la catégorie: bien-être

Comment prendre du temps pour soi en 7 étapes

Tweet On se plaint sans cesse de ne jamais avoir de temps pour faire ci ou pour faire ça. On a tous tendance à avoir l’impression que l’on a un emploi du temps de ministre alors qu’il suffirait de faire 2 ou 3 efforts de temps en temps pour enfin prendre du temps pour soi.…
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VITAMINE D pour être en forme

Tweet La vitamine D qu’est-ce que c’est? C’est une vitamine que nous fabriquons naturellement grâce à la lumière du soleil.  C’est la vitamine D qui fixe le calcium sur nos os. C’est pour cela qu'elle joue un rôle primordial pour leur santé. Elle est assimilée via les aliments que nous mangeons mais pas que. Le soleil aussi participe au fait d’emmagasiner de la…
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la pêche antioxydante

Tweet Ça tombe bien la pêche c’est un fruit de saison. On la consomme pendant les mois estivaux de Juin, Juillet, Août et Septembre. C’est top car en moment on est donc en plein dedans. C'est un fruit qui sent vraiment l'été. Le goût et l'odeur nous font vraiment se sentir en vacances. Enfin moi c’est l’effet…
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Santé/Sport : Quel traitement pour mes genoux?

Tweet Aujourd'hui j'ai décidé de partager avec vous un peu de mon quotidien. Je vous parle du traitement que suis en train de suivre afin de pouvoir "enfin" soigner mes genoux! Et oui j'ai des soucis qui m'empêchent aujourd'hui de faire du sport tranquillement. J'ai dû arrêter la danse, la course et même nager avec…
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Jambes lourdes : Comment combattre ces symptômes?

Tweet Souvent après un gros effort on a les jambes lourdes, raides bref nos jambes n'ont plus envie de servir à rien et d'ailleurs elles ont bien raison. Certains attendent que ça passe mais du coup ils en subissent les conséquences. C'est un peu l'impression que j'ai eu suite à la rando que j'ai faite avec…
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7 meilleures astuces pour boire plus

Tweet Ne vous trompez pas, je ne vais pas vous donner dans cet article des astuces pour mieux se prendre un caramel à l'apéro 😉 . Je parle bien entendu de boire de l'EAU. Je vous disais dans un article "pourquoi boire plus" et pourquoi c'est bon et indispensable à notre bonne santé. Aujourd'hui je vais…
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