Archives de la catégorie : petit-déjeuner

Muffins citron miel bio 144 calories

Une nouvelle recette pour les gourmands qui souhaitent faire attention à leur ligne. Des muffins citron miel bio pour seulement 144 calories par muffin? Donc au ptit dej, en dessert, en goûter ou en craquage le soir devant la télé vous pouvez vous lâcher. L’avantage de faire des muffins plutôt qu’un cake, c’est que les portions seront déjà …

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Cake vegan amande banane 158 calories

Alors cette recette va ressembler pas mal à une recette que je vous ai déjà partagée, le cake vegan banane sans lait ni oeuf. Sauf que cette recette est plus légère car moins de sucre blanc et surtout pas de farine blanche. Pourquoi faire ça? Et bien tout simplement quand il y a moins d’ingrédients « raffiné …

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Pancake recette light

Hello les amis. Oui je sais ça fait longtemps. Mais changement professionnel oblige. Temps d’adaptation etc etc bref me revoilà avec la pêche, la forme et l’envie de partager avec vous pleins de recettes et de conseils. Aujourd’hui on reprend les bonnes habitudes avec une recette qui va vous plaire. On peut bien évidemment se …

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Salade de fruits curcuma et graines de chia

Allez un peu de légèreté avant les fêtes. Oui parce que pour certains d’entre nous, dans quelques jours ça va être atelier repas gavage en famille 😉 . Des fruits, du curcuma, des graines de chia, une belle salade de fruits, rien de plus pour faire un parfait dessert ou même un goûter pour se …

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Smoothie végan : spiruline et goji

Une nouvelle mini recette végane, rapide, simple et saine rien que pour vous. Parfaite pour les sportifs, elle vous apportera tout ce dont vous avez besoin dès le matin. La spiruline et les baies de gojis sont deux aliments hyper concentrés en bienfaits alors utilisez-les plus souvent. C’est une recette s’adressant car 100% végan. En plus …

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Cookie maison 100% cacao

Aujourd’hui j’avais envie de sucré et de préparer un petit quelque chose pour le goûter. Cela faisait un petit moment que j’avais envie de faire des cookies. Mais pas n’importe lesquels. Des cookies 100% chocolat et les moins gras possible. Car oui les cookies c’est bon mais avec trop de beurre et trop de sucre, …

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