Archives de la catégorie: sport

Végétarien et sportif est ce possible?

Tweet Oui c'est possible. On pense et à tord que les sportifs ça doit impérativement manger du poulet, des œufs enfin de la viande à gogo afin d'avoir un apport en protéines suffisant pour se faire une super belle masse musculaire de ouf malade. FAUX!  Je vous ai écris un article là dessus vous expliquant…
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4 exercices au top pour se muscler le dos à la maison

Tweet Je sais que vous adorez mes supers dessins explicatifs de ouf alors c'est partit. Aujourd'hui je vous montre mes exercices favoris pour se muscler le dos à la maison. 1.Superman avec lestes et/ou haltères dans les mains Pour cet exercice, il vous suffit de vous allonger sur le ventre et de redresser votre buste et…
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Salle de sport? Comment bien la chosir?

Tweet S’inscrire dans une salle de sport c’est une chose mais bien la choisir en est une autre. Je vais donc vous orienter et vous aider en vous expliquant comment j'ai choisi ma salle de sport.  Dans quelle salle de sport je me suis inscrite? Déjà avant de vous le dire, voilà comment j'ai choisi…
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Essayez les sports d’extérieur

Tweet C’est l’hiver oui mais cela n’empêche pas de sortir de chez soi et de faire de l’exercice. Faire du sport  en extérieur fait du bien. Vous serez rapidement plus enthousiaste, plus joyeux et mieux dans votre tête. Sortir de chez soi est une bonne chose pour se sentir bien. Alors faire du sport en…
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Comment être meilleur?

Tweet Faire du sport c'est bien mais en faire assez ou plus et être meilleur c'est toujours mieux. Souvent j'entends : "aujourd'hui j'ai fais du sport dis dont j'ai couru 10 minutes" et la semaine suivante rien et la semaine d'après "tiens j'ai couru 10 minutes". Je veux bien avoir dit qu'au début il faut y aller…
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Mes 4 exercices préférés pour les fessiers!

Tweet La semaine dernière je partageais avec vous les exercices que je préfère pour les abdos. Cette semaine c'est le popotin! Les squats :  Hyper important, les squats sont indispensables et complémentaires si vous voulez avoir de beaux abdos et oui!! En plus de vous faire bosser les abdos ça va vous faire travailler les…
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