Archives de la catégorie: Vidéos

Se muscler tout le corps en 4 exercices?

Tweet Bonjour Bonjour. Aujourd'hui on se bouge les fesses et on fait du renfo pour se muscler et avoir un corps tonique. Dans la vidéo qui suit je vais te montrer 4 de mes exercices préférés afin de bosser l'intégralité de nos muscles. ABDODOS, (oui bon Abdos et le dos) Fessiers, Cuisses, Bras, bref tout…
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course à pied, la reprise

Tweet Dans cette vidéo je vous explique comment j'ai repris la course à pieds. 6 mois d'arrêt et j'ai repris la semaine dernière en date du 30 mars 2016 exactement! Je vous explique tout du début à la fin et surtout comment se motiver et y arriver. Je m'excuse par avance pour la "qualité" de…
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