Muesli 100% maison!

 

Une petite recette sympa pour faire son muesli soit même. Le matin au petit déjeuner  j'adore en manger. Ça fait bien longtemps que je n'en achète plus du tout fait tout simplement parce que je le fait moi même et c'est vachement mieux!

MUESLI SIMPLE 100% MAISON

Ce qu'il te faut pour 1 bol : 

15 grammes de flocons d'avoine, 15 grammes de flocons d'orge, 10 graines de courge, 1/2 figue séchée, 2 CAC de mélange de graines de lin/sésame, 10 grammes de spiruline (facultatif).*

*Tout ça, tu peux l'acheter en magasin bio. Tu y trouvera tout ce qu'il te faut.

IMG_5428

Coupe la figue en tout petits dés, mélange le tout et emballé c'est pesé. La spiruline va se coller aux dés de figues comme pour faire des petites croquettes figues/spiruline c'est top! Avec du lait d'amandes, du fromage blanc 0% ou encore avec un yaourt selon tes préférences. Tu as là un bol de céréales complet, sain et en plus fait maison.

Tu peux y ajouter (c'est ce que je fais en général) des fruits frais comme quelques quartiers de pomme ou des rondelles de banane par ci par là! Avec un bon café, ton jus de citron bien entendu et c'est partit pour entamer une bonne journée dans la bonne humeur 🙂

Bon ptit dej' 🙂 

 

Commenter cet article.

Pas de commentaire.

Ajouter un commentaire