Archives de l’étiquette : BOUGER

Pour ne pas prendre de poids en hiver il faut…

Cet hiver on fait différemment des années passées. Il faut à tout prix s’enlever de la tête que la saison hivernale c’est la cata pour notre poids. Garder la ligne c’est possible tout au long de l’année. Réfléchissez à quelque chose. Fini les régimes de dernière minute avant de partir en vacances. Terminé d’être serré …

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Santé/Sport : Quel traitement pour mes genoux?

Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous un peu de mon quotidien. Je vous parle du traitement que suis en train de suivre afin de pouvoir « enfin » soigner mes genoux! Et oui j’ai des soucis qui m’empêchent aujourd’hui de faire du sport tranquillement. J’ai dû arrêter la danse, la course et même nager avec des …

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CELLULITE : comment la combattre?

On a beau essayer toutes les crèmes de folies vues à la télé, se masser comme une dingue à s’en faire des bleus. Mais bon elle est toujours là, en place Cette BIIIIIIIIIIIIIIP de cellulite de BIIIIIIIIIIIIIIIP! et je pèse mes mots là 😉 Il y a plusieurs choses à faire et en même temps et obligatoirement et tout …

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Perdre du poids en mangeant 5 fois par jours

Aujourd’hui on parle de nutrition et d’alimentation. Manger équilibré, en quantité et sainement est indispensable pour garder la ligne. Perdre du poids ne peut se faire sans certaines bases et sans certains éléments essentiels. En faisant quelques petites modifications dans tes habitudes, tu va pouvoir très simplement et efficacement perdre du poids. PS: Attention un …

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10 astuces pour ne plus grignoter

Aïe Aïe Aïe! Avoir la dalle, avoir envie de grignoter, avoir envie de toujours se resservir c’est affreux mais ça s’explique et surtout ça s’évite. Souvent ce qui nous fait grossir ce sont les quantités que nous ingérons et surtout ce que l’on mange lorsque ce n’est pas l’heure de manger. C’est difficile de lutter …

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Course à pied Comment bien s’équiper?

La course à pied est extrêmement répandue dû à son addictologie. Quand vous commencez et que vous vous y tenez, vous ne pouvez plus vous en passer. C’est un sport complet qui va vous permettre de rester en forme et de garder la ligne plus rapidement qu’aucun autre sport. Devenue adepte moi même, je me suis dis que …

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