Tag Archives: Complet

SPIRULINE : CHANGEZ VOTRE ALIMENTATION

Tweet La spiruline est excellente pour notre santé ainsi que pour notre planète. Si en plus tu fais du sport, là on va pouvoir dire que c'est l'aliment que tu vas devoir obligatoirement te mettre à consommer et fissa coco! La spiruline est une algue bleue microscopique aux propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Où grandi-t-elle ? Dans la nature, elle se développe dans…
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Workout DE WARRIOR pour l’arrivée de l’été

Tweet Aujourd'hui on s’entraîne, on se muscle et on s'affine pour être trop bonne la cochonne en maillot 😉 Il vous faudra 1 pincée de mental, 1 poignée de motivation, 1 tapis de sol, 2 haltères de 3 kg minimum si vous voulez vraiment bosser Allez c'est partit ! Tweet
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Se muscler tout le corps en 4 exercices?

Tweet Bonjour Bonjour. Aujourd'hui on se bouge les fesses et on fait du renfo pour se muscler et avoir un corps tonique. Dans la vidéo qui suit je vais te montrer 4 de mes exercices préférés afin de bosser l'intégralité de nos muscles. ABDODOS, (oui bon Abdos et le dos) Fessiers, Cuisses, Bras, bref tout…
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Salade light du vendredi

Tweet Aujourd'hui je vous donne la recette d'une salade que j'adore. Gourmande et légère à la fois elle conviendra totalement pour toutes les occasions. En entrée, en verrine pour les copines, en plat unique (comme je l'ai fait hier midi par exemple). Elle contient tout ce qu'il nous faut pour être au top et en…
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Farce LIGHT et FACILE pour légumes

Tweet Je ne sais pas pour vous mais moi j'adore les légumes farcis. C'est un plat complet, équilibré et très simple à réaliser. Un seul légume farci d'ailleurs peu très bien faire un repas complet. Tout dépendra bien entendu de la taille de ce dernier. Le tout réside dans la farce. Il faut qu'elle soit bonne mais…
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Mon rituel Visage!

Tweet Je ne le vous dirais jamais assez alors je vous le dit encore. Il est primordial de prendre soin de soi et de prendre soin de sa peau. Pour cela il faut savoir se libérer du temps pour soi, du temps pour pouvoir se détendre. Une à deux fois par mois, j’ai un rituel bien…
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