Tag Archives: Mental

Bien-être : 7 étapes pour être au top le matin

Tweet Aie aie aie, le matin. Beaucoup n'aiment pas ça. Du mal à se réveiller, de mauvaise humeur, la tête en vrac, la flemme, les tracas quotidiens. Bien souvent on s'en demande déjà de trop dès le matin. Le tout est de savoir se motiver afin de se préparer dès le réveil à être bien dans…
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Salle de sport? Comment bien la chosir?

Tweet S’inscrire dans une salle de sport c’est une chose mais bien la choisir en est une autre. Je vais donc vous orienter et vous aider en vous expliquant comment j'ai choisi ma salle de sport.  Dans quelle salle de sport je me suis inscrite? Déjà avant de vous le dire, voilà comment j'ai choisi…
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2016 : Quelles sont vos “bonnes résolutions”?

Tweet Chaque année on a le droit à la même chanson : "J’arrête de fumer", "Je me mets au sport", "Je vais devenir mega bonne pour cet été". Bref les bonnes résolutions. D'ailleurs je ne sais pas pour vous mais c'est toujours plus ou moins les mêmes que nous avons d'année en année. Apparemment cette année 2016 le top…
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J’aimerais tant être…parfaite

Tweet Et bien non ça ne sera toujours pas le cas pour moi en cette période de fêtes. J'aimerais bien vous dire que je suis comme toutes ces nenettes qui résistent tout le temps et qui ne prennent jamais 1 gramme, qui ne font jamais d'écarts, qui donne tout le temps les bons conseils (ou…
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Essayez les sports d’extérieur

Tweet C’est l’hiver oui mais cela n’empêche pas de sortir de chez soi et de faire de l’exercice. Faire du sport  en extérieur fait du bien. Vous serez rapidement plus enthousiaste, plus joyeux et mieux dans votre tête. Sortir de chez soi est une bonne chose pour se sentir bien. Alors faire du sport en…
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Comment être meilleur?

Tweet Faire du sport c'est bien mais en faire assez ou plus et être meilleur c'est toujours mieux. Souvent j'entends : "aujourd'hui j'ai fais du sport dis dont j'ai couru 10 minutes" et la semaine suivante rien et la semaine d'après "tiens j'ai couru 10 minutes". Je veux bien avoir dit qu'au début il faut y aller…
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