Tag Archives: Santé

Protéines sans viande?!

Tweet Plus ça va et plus les médias, les parents, les profs, les diététiciens, les nutritionnistes nous poussent à changer nos habitudes et à diminuer nos apports en protéines animales. Ils ont tout à fait raison. Il ne faut pas oublier qu'à la base nous étions tous herbivores les cocos! "Ouais mais moi j'y connais rien, lire…
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Le chou pour tous!

Tweet Le chou est un légume excellent pour nous tous. En plus on peut le cuisiner sous pleins de formes différentes en soupe, en accompagnement ou farcie par exemple. Parlons un peu chouchou ET de ses +! C’est un légume vert ultra riche en vitamine C, et la vitamine C en hiver on en a…
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Méthode miracle pour avoir un ventre plat?

Tweet Nous cherchons toutes et tous à être bien dans notre peau. Une chose que nous désirons par-dessus tout : nous voulons tous avoir un ventre plat. Si vous lisez cet article, c'est que vous souhaitez vous aussi retrouver, récupérer un joli petit bidon tout plat et dire adieu à ce petit bourrelet que vous trouvez…
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Mes 4 exercices préférés pour les fessiers!

Tweet La semaine dernière je partageais avec vous les exercices que je préfère pour les abdos. Cette semaine c'est le popotin! Les squats :  Hyper important, les squats sont indispensables et complémentaires si vous voulez avoir de beaux abdos et oui!! En plus de vous faire bosser les abdos ça va vous faire travailler les…
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Ma semaine en sport

Tweet Il faut avoir une activité physique régulière je ne le dirai jamais assez. Entretenir son corps est primordial. « Un esprit sain dans un corps sain ». On n’a pas inventé se dicton pour rien quand même ! Pour ma part je tente d’optimiser au mieux mon temps afin de faire un max de…
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