Archives de la catégorie : bien-être

Pour ne pas prendre de poids en hiver il faut…

Cet hiver on fait différemment des années passées. Il faut à tout prix s’enlever de la tête que la saison hivernale c’est la cata pour notre poids. Garder la ligne c’est possible tout au long de l’année. Réfléchissez à quelque chose. Fini les régimes de dernière minute avant de partir en vacances. Terminé d’être serré …

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7 clés pour ne pas prendre de poids

On parle tous (ou presque) de perdre du poids. On cherche ou avons tous déjà cherché des astuces. Comment faire? Quel régime? etc. mais une fois le poids de perdu, ou tout simplement si vous n’avez pas de poids à perdre, comment vous maintenir afin de ne pas prendre de poids? C’est ce que je …

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Comment ne pas prendre de poids en allant au restaurant le midi?

Dans le cadre du travail, et encore plus lorsque l’on travail loin de chez soi, ou que la pause déjeuner est assez courte et ne vous permet pas de rentrer à la maison le midi, la solution la plus simple et la plus conviviale, c’est le restaurant. A l’époque où j’étais commerciale, je mangeais au restaurant …

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Comment prendre du temps pour soi en 7 étapes

On se plaint sans cesse de ne jamais avoir de temps pour faire ci ou pour faire ça. On a tous tendance à avoir l’impression que l’on a un emploi du temps de ministre alors qu’il suffirait de faire 2 ou 3 efforts de temps en temps pour enfin prendre du temps pour soi. (Si …

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VITAMINE D pour être en forme

La vitamine D qu’est-ce que c’est? C’est une vitamine que nous fabriquons naturellement grâce à la lumière du soleil.  C’est la vitamine D qui fixe le calcium sur nos os. C’est pour cela qu’elle joue un rôle primordial pour leur santé. Elle est assimilée via les aliments que nous mangeons mais pas que. Le soleil aussi participe au fait d’emmagasiner de la vitamine …

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la pêche antioxydante

Ça tombe bien la pêche c’est un fruit de saison. On la consomme pendant les mois estivaux de Juin, Juillet, Août et Septembre. C’est top car en moment on est donc en plein dedans. C’est un fruit qui sent vraiment l’été. Le goût et l’odeur nous font vraiment se sentir en vacances. Enfin moi c’est l’effet que …

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