Archives de la catégorie : bien-être

Santé/Sport : Quel traitement pour mes genoux?

Aujourd’hui j’ai décidé de partager avec vous un peu de mon quotidien. Je vous parle du traitement que suis en train de suivre afin de pouvoir « enfin » soigner mes genoux! Et oui j’ai des soucis qui m’empêchent aujourd’hui de faire du sport tranquillement. J’ai dû arrêter la danse, la course et même nager avec des …

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Remplir ses placards pour perdre du poids

Régime, perdre du poids à quoi pense t-on en premier? Frustration, privation. Repas sans sauce, sans goût, sans gras. Mais c’est génial tout ça hein? Allez on va au Mcdo? NON. Rarement nous pensons que ligne et régime peuvent rimer avec : Plaisir, dépassement de soi, bien-être, silhouette, résultats, fierté et santé. Nous avons toutes et tous essayé de nombreux régimes lors desquels il fallait se priver, …

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Jambes lourdes : Comment combattre ces symptômes?

Souvent après un gros effort on a les jambes lourdes, raides bref nos jambes n’ont plus envie de servir à rien et d’ailleurs elles ont bien raison. Certains attendent que ça passe mais du coup ils en subissent les conséquences. C’est un peu l’impression que j’ai eu suite à la rando que j’ai faite avec ma …

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7 meilleures astuces pour boire plus

Ne vous trompez pas, je ne vais pas vous donner dans cet article des astuces pour mieux se prendre un caramel à l’apéro 😉 . Je parle bien entendu de boire de l‘EAU. Je vous disais dans un article « pourquoi boire plus » et pourquoi c’est bon et indispensable à notre bonne santé. Aujourd’hui je vais vous …

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Boire plus pour vivre mieux

Je rencontre et je connais énormément de personnes qui ne boivent pas assez. Sans rire cela doit représenter au moins 70% des cas. Sachez que les organes les plus riches en eau sont notre cœur et notre cerveau alors arrosez-les et vous serez déjà en meilleure santé. Sachez que notre corps ne stock pas l’eau …

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Sport et Santé : ATTENTION!

Sport et santé. L’un ne va pas sans l’autre. Faire du sport, au-delà de tous les bienfaits apportés, c’est aussi mettre son corps à rude épreuve. Il faut donc connaitre son corps et ses faiblesses pour ne pas trop le solliciter et éviter des blessures. Quand on fait du sport… …là je ne parle pas des feignasses et des …

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