Aujourd’hui on s’entraîne, on se muscle et on s’affine pour être trop bonne la cochonne en maillot 😉 Il vous faudra 1 pincée de mental, 1 poignée de motivation, 1 tapis de sol, 2 haltères de 3 kg minimum si vous voulez vraiment bosser Allez c’est partit !
Bonjour Bonjour. Aujourd’hui on se bouge les fesses et on fait du renfo pour se muscler et avoir un corps tonique. Dans la vidéo qui suit je vais te montrer 4 de mes exercices préférés afin de bosser l’intégralité de nos muscles. ABDODOS, (oui bon Abdos et le dos) Fessiers, Cuisses, Bras, bref tout ce …
3 fois par semaine je fais du renfo à la maison et le lundi c’est principalement réservé aux abdos. Les abdos ce n’est pas que pour faire beau! Ils nous sont essentiels pardi! (oh l’expression de vieux). Avoir de bons abdos c’est s’assurer une meilleure posture, ils nous aident également à mieux respirer, à maintenir …
