Archives de l’étiquette : ALIMENTATION

11 Aliments les plus riches en Fer

Quand on y connait rien et que l’on parle de fer on se dit : Popeye, épinards, muscles. Bon  bé c’est pas tout à fait ça en réalité 🙂 . Le fer nous est utile pour pleins de choses et je vais donc vous donner une liste essentielles à connaitre, d’aliments riches en fer.  Mais …

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Protéines sans viande?!

Plus ça va et plus les médias, les parents, les profs, les diététiciens, les nutritionnistes nous poussent à changer nos habitudes et à diminuer nos apports en protéines animales. Ils ont tout à fait raison. Il ne faut pas oublier qu’à la base nous étions tous herbivores les cocos! « Ouais mais moi j’y connais rien, lire les …

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Légumes de saison : Octobre

Dans nos supermarchés nous trouvons toutes sortent de fruits et légumes tout au long de l’année. La saisonnalité des fruits et légumes Français n’est pas respectée. Manger des fruits et des légumes de saison, c’est faire beaucoup pour notre économie. En tenant compte des saisons, on achète des produits locaux donc des produits Français. Autre que cette démarche de manger Français, consommer en fonction des saisons, …

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