Archives de l’étiquette : bien-être

Mon rituel Visage!

Je ne le vous dirais jamais assez alors je vous le dit encore. Il est primordial de prendre soin de soi et de prendre soin de sa peau. Pour cela il faut savoir se libérer du temps pour soi, du temps pour pouvoir se détendre. Une à deux fois par mois, j’ai un rituel bien être …

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11 Aliments les plus riches en Fer

Quand on y connait rien et que l’on parle de fer on se dit : Popeye, épinards, muscles. Bon  bé c’est pas tout à fait ça en réalité 🙂 . Le fer nous est utile pour pleins de choses et je vais donc vous donner une liste essentielles à connaitre, d’aliments riches en fer.  Mais …

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Essayez les sports d’extérieur

C’est l’hiver oui mais cela n’empêche pas de sortir de chez soi et de faire de l’exercice. Faire du sport  en extérieur fait du bien. Vous serez rapidement plus enthousiaste, plus joyeux et mieux dans votre tête. Sortir de chez soi est une bonne chose pour se sentir bien. Alors faire du sport en sortant …

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Comment être meilleur?

Faire du sport c’est bien mais en faire assez ou plus et être meilleur c’est toujours mieux. Souvent j’entends : « aujourd’hui j’ai fais du sport dis dont j’ai couru 10 minutes » et la semaine suivante rien et la semaine d’après « tiens j’ai couru 10 minutes ». Je veux bien avoir dit qu’au début il faut y aller doucement …

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Protéines sans viande?!

Plus ça va et plus les médias, les parents, les profs, les diététiciens, les nutritionnistes nous poussent à changer nos habitudes et à diminuer nos apports en protéines animales. Ils ont tout à fait raison. Il ne faut pas oublier qu’à la base nous étions tous herbivores les cocos! « Ouais mais moi j’y connais rien, lire les …

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Méthode miracle pour avoir un ventre plat?

Nous cherchons toutes et tous à être bien dans notre peau. Une chose que nous désirons par-dessus tout : nous voulons tous avoir un ventre plat. Si vous lisez cet article, c’est que vous souhaitez vous aussi retrouver, récupérer un joli petit bidon tout plat et dire adieu à ce petit bourrelet que vous trouvez disgracieux. Je …

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