Workout DE WARRIOR pour l’arrivée de l’été

Aujourd’hui on s’entraîne, on se muscle et on s’affine pour être trop bonne la cochonne en maillot 😉 Il vous faudra 1 pincée de mental, 1 poignée de motivation, 1 tapis de sol, 2 haltères de 3 kg minimum si vous voulez vraiment bosser Allez c’est partit !

Se muscler tout le corps en 4 exercices?

Bonjour Bonjour. Aujourd’hui on se bouge les fesses et on fait du renfo pour se muscler et avoir un corps tonique. Dans la vidéo qui suit je vais te montrer 4 de mes exercices préférés afin de bosser l’intégralité de nos muscles. ABDODOS, (oui bon Abdos et le dos) Fessiers, Cuisses, Bras, bref tout ce …

Mes 4 exercices préférés pour les fessiers!

La semaine dernière je partageais avec vous les exercices que je préfère pour les abdos. Cette semaine c’est le popotin! Les squats :  Hyper important, les squats sont indispensables et complémentaires si vous voulez avoir de beaux abdos et oui!! En plus de vous faire bosser les abdos ça va vous faire travailler les fesses! …