Archives de l’étiquette : Habitudes

Comment prendre du temps pour soi en 7 étapes

On se plaint sans cesse de ne jamais avoir de temps pour faire ci ou pour faire ça. On a tous tendance à avoir l’impression que l’on a un emploi du temps de ministre alors qu’il suffirait de faire 2 ou 3 efforts de temps en temps pour enfin prendre du temps pour soi. (Si …

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Sport et Santé : ATTENTION!

Sport et santé. L’un ne va pas sans l’autre. Faire du sport, au-delà de tous les bienfaits apportés, c’est aussi mettre son corps à rude épreuve. Il faut donc connaitre son corps et ses faiblesses pour ne pas trop le solliciter et éviter des blessures. Quand on fait du sport… …là je ne parle pas des feignasses et des …

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SPORT : Meilleurs conseils pour se motiver

Faire du sport. C’est bien beau comme phrase. Pour celles et ceux qui ont tendance à être mou du genou, lisez cet article jusqu’au bout. Quant à ceux qui sont déjà des aficionados du sport, vous pouvez quand même continuer à lire. Certaines choses pourraient vous intéresser. Je n’arrête pas de le dire, le sport est …

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SPIRULINE : CHANGEZ VOTRE ALIMENTATION

La spiruline est excellente pour notre santé ainsi que pour notre planète. Si en plus tu fais du sport, là on va pouvoir dire que c’est l’aliment que tu vas devoir obligatoirement te mettre à consommer et fissa coco! La spiruline est une algue bleue microscopique aux propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Où grandi-t-elle ? Dans la nature, elle se développe dans des …

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POIDS : changer nos habitudes pour mieux vivre

Notre poids. On aura beau dire mais on regarde toutes/tous ou presque, ce qu’affiche la balance et c’est elle qui généralement fait en sorte que l’on se sente bien ou non. Depuis quand une pauvre petite machine qui ressemble à un pauvre morceau de carrelage, qui fonctionne sans pile ou avec pour certaines, qui ne …

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Comment j’ai arrêté de fumer?

Aujourd’hui on va parler d »un sujet qui fâche. La clope et surtout arrêter la clope 😉 . Chaque jour nous entendons à quel point le tabac est néfaste pour notre santé. Cancers, maladies cardiovasculaires, stress, dents jaunes, mauvaise haleine, j’en passe et des meilleurs. Nous voyons de plus en plus de campagnes antitabac.  A la télé, …

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