Végétarien et sportif est ce possible?

Oui c’est possible. On pense et à tord que les sportifs ça doit impérativement manger du poulet, des œufs enfin de la viande à gogo afin d’avoir un apport en protéines suffisant pour se faire une super belle masse musculaire de ouf malade. FAUX!  Je vous ai écris un article là dessus vous expliquant que …

Arrêter de fumer? 1 an après

Bonjour à tous, J’ai fêté mes 1 an d’arrêt total de tabac ce 1er avril et ce n’est pas un poisson d’avril 🙂 Je suis vraiment fière de moi car je pensait vraiment que ça allait être très difficile d’arrêter du jour au lendemain alors que pas du tout. Pour ceux qui souhaiterai savoir le …

petit déjeuner : 8 super recettes complètes et variées!

Souvent quand vient l’heure du petit dej‘, c’est la panne sèche d’idées. Du coup on se cantonne toujours à la même chose. 1 boisson chaude, des céréales, du pain, confiture, un jus d’orange et voilà enfin comme d’hab quoi! Alors que le midi ou le soir c’est un coup ci, un coup ça! Pourquoi ne pas …

Bien-être : 7 étapes pour être au top le matin

Aie aie aie, le matin. Beaucoup n’aiment pas ça. Du mal à se réveiller, de mauvaise humeur, la tête en vrac, la flemme, les tracas quotidiens. Bien souvent on s’en demande déjà de trop dès le matin. Le tout est de savoir se motiver afin de se préparer dès le réveil à être bien dans ses …

Salle de sport? Comment bien la chosir?

S’inscrire dans une salle de sport c’est une chose mais bien la choisir en est une autre. Je vais donc vous orienter et vous aider en vous expliquant comment j’ai choisi ma salle de sport.  Dans quelle salle de sport je me suis inscrite? Déjà avant de vous le dire, voilà comment j’ai choisi ma …

2016 : Quelles sont vos « bonnes résolutions »?

Chaque année on a le droit à la même chanson : « J’arrête de fumer », « Je me mets au sport », « Je vais devenir mega bonne pour cet été ». Bref les bonnes résolutions. D’ailleurs je ne sais pas pour vous mais c’est toujours plus ou moins les mêmes que nous avons d’année en année. Apparemment cette année 2016 le top 4 …